Nutrition et Sport

Spécialisée dans la nutrition du sportif (titulaire du diplôme universitaire "Nutrition appliquée aux activités physiques et sportives" validé par l'UPS de Toulouse en juin 2016), et étant moi même passionnée de sport (triathlon, marathon, trail, fitness) , je vous propose un accompagnement personnalisé afin d'optimiser vos performances sportives.


Pourquoi s’intéresser à la diététique sportive ? 

 
Parce qu’adopter une alimentation saine et équilibrée, en accord avec les besoins de son activité sportive, c’est à la fois se donner les moyens d’être performant et de préparer un avenir en bonne santé. La diététique sportive concerne à la fois le sportif amateur, le sportif à haut niveau d’entraînement et le sportif de haut niveau.

 
La diététique sportive, c’est vérifier que l’on respecte et applique les règles de base de la diététique appliquée aux sports, mais c’est surtout mettre en place des stratégies individuelles en fonction des plannings d’entraînement, des objectifs à court terme et à long terme, des contraintes personnelles et professionnelles du sportif, mais également de ses goûts alimentaires.



Accompagnements proposés en nutrition sportive :

* Réaliser votre bilan nutritionnel complet et mettre en place un plan alimentaire personnalisé adapté à votre entraînement et/ou compétition

* Mettre en place une alimentation spécifique pour la période pré-compétitive, compétitive et post-compétitive 

* Optimiser la récupération par la nutrition 

* Vous aider à atteindre votre poids de forme

* Traiter les troubles digestifs liés à l’effort